Овес – это один из наиболее распространенных и питательных видов зерновых культур благодаря богатству витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки. Обладает многими полезными свойствами, начиная от снижения риска сердечных заболеваний и..

Марианна Джонсон, сексолог, семейный психотерапевт Если у вас есть маленькие дети или вы живете с родителями, то, вероятно, страдаете от отсутствия утреннего секса. Но если нет, то у секса есть ряд преимуществ, а утро – это идеальное для него время...

Кофе — один из лучших напитков для оздоровления печени. Исследования показали, что употребление кофе защищает печень от заболеваний даже у людей с проблемами в этом органе. Например, согласно исследованиям, представленным в обзоре 2016 года, кофе..

В борьбе с чесночным запахом йогурт стал сильным соперником. Согласно результатам недавно проведенного исследования, цельномолочный йогурт исключительно эффективно предотвращает выделение летучих соединений, ответственных за характерный запах..

О том, как переход с лета в осень и зиму сказывается на организме человека, как эти негативные факторы усугубляет стресс, выработка каких гормонов губит иммунную систему организма и как сохранить свое физическое и психологическое здоровье в унылую..

Сочетание куркумы и черного перца: польза Снятие болей. Еще с давних времен в Индии специи используется в лечебных целях. Для облегчения болей смешайте куркуму и черный перец, используйте смесь с едой. Пряности принесут ощутимое облегчение даже при..

Ягоды можжевельника содержат сахариды, смолы, клетчатку и пектины. Так же в состав входят эфирные масла и минеральные соли. Богаты витамином С. Калорийность: 115ккал на 100 г. Белки и жиры отсутствуют...

Позвольте вашему организму заботиться о самом себе, и вы удивитесь его мудрости. Самое главное это позволять процессам саморегуляции проявляться и действовать. Что нужно знать, что бы сделать свое тело своим надежным партнером? Саморегуляция – это..

Ананас — травянистое растение, произрастающее в жарких странах. У нас это теплолюбивое растение можно вырастить только в отапливаемой теплице. Как выбрать спелый фрукт? Выбирая ананас изучите его внешний вид:..

Семена льна имеют богатый витаминный состав. В семенах содержатся жирные масла — 40% и примерно 30% растительных белков. Семена содержат слизистые вещества. Продукт содержит сбалансированный состав полиненасыщенных омега-кислот (омега3, 6 и 9). Лен..

Вообще-то острая пища может помочь вам сбросить вес. Согласно исследованию, проведённому в 2011, острая пища может ускорить ваш метаболизм. К тому же, добавляя в пиццу или суп красный перец, вы потребляете меньше калорий. Но не спешите бросать..

Магазинные санитайзеры взлетели в цене. Антисептик вполне возможно сделать самостоятельно. У многих из нас наверняка есть дома хлоргексидин или перекись водорода для обработки ран. А спирт в чистом виде или водка сейчас активно применяется для..

Естественно, сами производители особенно заинтересованы в том, чтобы их товар пользовался спросом. А для этого важно убедить потребителей в его отменном качестве. Исходя из этого, практически на всех упаковках, имеющихся в продаже, присутствует..

Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга. 1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами — как и все последующие упражнения)...

Правильно в песне поется: «Ни туды и не сюды!» И похудеть, не контролируя количество потребляемой жидкости, вам не удастся, не говоря уже о том, что потребление воды играет важнейшую роль в общем состоянии человека. Знаете ли вы, насколько важно..

А не заварить ли нам «Доширак», чтобы заморить червячка? Использовал этот продукт и в студенческие годы и в армии и сейчас бывают времена, когда ем "Дошик". Не испытываю к нему какое-то резкое отвращение, как некоторые. Каждый день в России..

Икота — неспецифическое нарушение функции внешнего дыхания, которое возникает в результате серии судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы и проявляется субъективно неприятными короткими и интенсивными дыхательными движениями. Икота связана с..

У кофеина есть плюсы и минусы, и даже ученые не могут однозначно сказать, полезен он или вреден. Он улучшает память и работоспособность, дает необычные вкусовые ощущения. При этом люди, которые от него отказались, говорят, что их жизнь изменилась в..

Для тех, кому лень читать весь пост сообщу коротко: холодный чай таит в себе опасность и угрозу, для здоровья человека. Поэтому, просто научитесь, пить горячий чай даже когда хочется холодненького. Под катом вы узнаете почему холодный чай сравнивают..

Например, вялая и обвислая кожа на скулах свидетельствует о проблемах с мочевым пузырем. Слегка припухший подбородок - значит, почки работают на износ. Множественные морщины на скулах свидетельствуют о сниженной функции желудка и поджелудочной..

Салатик «свежий», «летний» «весенний» «здоровье» «овощной» «диетический» «классический» «из помидоров и огурцов». Вспомнили вкусные салаты с огурцами и помидорами? А знаменитую жижу, которую хлебушком потом собираешь и смакуешь каждый кусочек...

1. Дробление информации на части. У каждого человека есть рабочая память. В ней можно удерживать одновременно только 3-4 интеллектуальных объекта, поэтому, когда на Вас сыплют новые факты, один за другим, то как это запомнить? Никак, потому что это..

Поскольку все больше людей жалуются, что им хочется есть ночью, врачи и диетологи пытаются найти причину ночного жора. Пока что рабочей считается гипотеза, основанная на разной скорости метаболизма в течение суток. Утром, после ночного перерыва,..

Ученые проанализировали данные, касающиеся свыше 88 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 43 до 79 лет. На протяжении недели все эти люди носили на запястье электронный браслет, собирающий информацию об их передвижениях в течение суток. Кроме того,..

Я уже посвящал недавно один из своих постов удивительной «параллельной цивилизации», существующей вместе с нами на нашей планете, в котором рассказывал о способностях дельфинов, которые, очень похоже, что гораздо разумнее нас. Не зря в бодрствующем..

1. Читатели уточняют по поводу снижения объёмов продаж сигарет. Как я предполагаю, дело отнюдь не в росте цен на табак… или, точнее, не только в нём: …в Россию поступал большой объем контрабанды — сигарет. В том числе с новых территорий (информация..

Постоянное раннее пробуждение — признак этих пяти заболеваний Сон — важный процесс, который нужен для отдыха организма и восстановления сил, поэтому пробуждение в три-четыре часа ночи может быть очень неприятным и странным. В традиционной китайской..

Сердце – это мышечный насос, который обеспечивает беспрерывное движение крови по сосудам, снабжая кровью все органы. Ни печень, ни почки, ни желудок, ни легкие, ни другие органы не будут работать без этого питания. Значит, сердце – это центральное..

Существует множество способов взбодриться или почувствовать себя лучше при опьянении. Например, холодный душ. Но работает ли это? Короткий ответ: душ не отрезвит вас...

Арбуз и дыня очень похожи: содержат примерно одинаковое количество калорий, а еще белков, жиров и углеводов. По содержанию питательных веществ тоже не сильно отличаются. Но при тщательном изучении оказывается, что Но при тщательном изучении..

Овес, благотворно влияющий на здоровье человека благодаря своим ферментам, незаменим при похудении в силу своей насыщающей способности. Этот продукт употребляют по-разному в зависимости от вкусовых предпочтений человека и, помимо каши, используют,..

Первые переселенцы из Европы в 1920-х годах привезли в Израиль, помимо своего багажа, кошек всевозможных пород, чтобы те ловили и ели вредителей — змей, мышей и крыс. Примерно 20 лет назад путем скрещивания европейских кошек с аборигенной дикой..

Прежде всего, стоит определить с тем, что вообще представляет собой глютен. А им зачастую именуют «единое соединение», имеющее в своём составе различные типы белков, или проламинов, которые как раз можно найти в зёрнах пшеницы, ячменя и ржи. Кроме..

Продукты питания порождают массу разных заблуждений. Ниже я опровергну самые частые мифы, касающиеся питания. Вы помните, какую изобретательность проявляли ваши родители и бабушки с дедушками, чтобы вы съели тот или иной продукт? Они говорили, что..

Токсины, накапливающиеся в теле человека, постепенно повреждают его. Особенно чувствительны к этим ядам печень и почки. Исследователи выяснили, какие доступные продукты помогут быстро очистить организм, и поделились находками с автором турецкой..

Вряд ли найдется поблизости человек, который на философский вопрос: «Устал ли ты?», бодрячком ответит: «Нисколько!». Все мы устали — от житейских забот, от некомфортности бытия, неуверенности в завтрашнем, да и сегодняшнем дне. Усталость стала нашим..

Создавая комфорт и уют в своем доме, мы не жалеем денег на чудо-технику, которая помогает быстро готовить еду, правильно хранить продукты, общаться друг с другом. Приобретая тот или иной товар, мы, как правило, интересуемся преимуществами модели,..

Помню и собственный шок, и шок моих случайных попутчиков, когда утром буднего дня в поезде метро обычная женщина вдруг ударила впереди стоящую пассажирку: та, видите ли, слишком медленно выходила из вагона. В другой раз все пассажиры оказались..

Чувство беспомощности, ощущение, что находишься в тупике. Снижение мотивации и продуктивности. То, что раньше легко давалось, теперь кажется почти невозможным, а интереса и вовсе нет. Кажется, что никто не может понять и помочь, что ты один на один..

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других. 2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели. 3. Вы..

Хотя существует немало природных средств, помогающих от простуды (чеснок, имбирь, и т.д.), также хорошо знать, какие продукты необходимо избегать, когда вы больны или боритесь с простудой. Отказавшись от этих продуктов, и, используя..

Исследователи обнаружили связь между обонятельными рецепторами, обычно расположенными в полости носа, но, как оказалось, выстилающими стенки кровеносных сосудов по всему телу, кишечной микробиотой и уровнем кровяного давления. Выявленный..

Известно ли вам о том, что сердечные ритмы поющих в хоре людей синхронизируются? Возможно, вам будет интересно ознакомиться с другими удивительными научно подтверждёнными фактами о работе человеческого сердца. Каждый день наше сердце вырабатывает..

Помните, было время, когда за один вечер Вы могли поглотить чуть ли не ящик пива, а уже к следующему вечеру были готовы повторить это приключение? Сейчас же достаточно пары бокалов пива или мартини, чтобы утром Вы проснулись, ощущая себя..

Вопросов у «начинающих» много... Пользователи групп «худеющих» делятся на два основных типа: – девушки (в большинстве юные, хотя есть и за 20), сильно возжелавшие постройнеть, многие – к определенному сроку; – дамы постарше и, скажем так,..

Свои выводы ученые представили на ежегодном собрании Американского общества по изучению боли (American Pain Society). В процессе исследования, в котором приняли участие 58 беременных женщин, выяснилось, что дамы с более светлым цветом глаз..

Мало кто может связать периодически повторяющиеся нарушения пищеварения, расстройства стула с приемом антибактериальных препаратов. До ХХ века инфекционные заболевания были основной причиной смертности. Сегодня уже довольно трудно представить, что..

Число людей, страдающих от депрессий, довольно велико. Основные симптомы депрессии: постоянное чувство тревоги, опустошённости, вины, беспомощности, тоски, собственной никчёмности, раздражительность, повышенная утомляемость или беспокойство;..

Те, кто считает кофеин надежным и проверенным другом, уверены, что только утренняя чашка кофе способна привести их в рабочее состояние после сна. Она устраняет раздражительность, прогоняет сонливость и приводит в порядок мысли. В действительности..

С физиологической точки зрения боль — неприятное переживание, связано с истинным или потенциально возможным повреждением тканей организма. Однако этим представление о боли не ограничивается, ведь наряду с физической болью существует боль..